Warum Krafttraining?

Von den vielfältigen Möglichkeiten, den Körper zu trainieren, ist korrektes Krafttraining die Effizienteste. Sportarten wie Laufen und Radfahren trainieren nur die Beine und das Herz-Kreislaufsystem. Das Eisenhauer Systemtraining trainiert den ganzen Körper. Beschwerden, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, verschwinden oder treten gar nicht erst auf.

Richtig dosiertes Krafttraining hat nichts mit Bodybuilding oder Kraftmeierei zu tun. Es ist eine hervorragende "Medizin" gegen Schwächen und Schäden am Bewegungsapparat mit seinen Knochen, Muskeln, Sehnen und Bändern. Die Konzentration auf die Übung und die letzte Wiederholung bringen den Erfolg.

Ein regelmäßiges Krafttraining an unseren sportmedizinischen Geräten, bei dem die Beweglichkeit gleichzeitig mittrainiert wird, ist für jeden wichtig. Grund: Vom 20. bis zum 70. Lebensjahr nimmt die Muskulatur um ca. 30-40 Prozent ab. Um diesen natürlichen Vorgang zu kompensieren, muss jeder Mensch trainieren. Wer regelmäßig trainiert, erhält seine Kraft und damit die Kontrolle über seinen Körper - ein Leben lang.

Ein weiterer positiver Nebeneffekt: Durch den Aufbau der Muskulatur wird das Gewebe gestrafft - alles strebt nach oben und sitzt wieder dort, wo es hingehört - Sie sehen besser aus!