Durch die Körperfixierung (eine wichtige Vorraussetzung für effizientes Training) in dem Trainingsgerät mit Hilfe von Polstern und Sicherheitsgurten sowie durch den vorgegebenen Bewegungsablauf der Maschine, werden einzelne Muskeln und Muskelgruppen isoliert und somit effizient trainiert.

Kleine Gewichtsabstufungen (1 kg) ermöglichen eine stetige Steigerung der Kraft und Leistungsfähigkeit.

Es wird gleichzeitig die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert.

Der Widerstand ist in dem gesamten Bewegungsablauf der Übung an die
Kraftkurve des Muskels angepasst. Das bedeutet, dass der Muskel über die gesamte Bewegungsamplitude optimal trainiert wird. Die Dehnung erfolgt automatisch während der Übung.

Eine Verletzungsgefahr ist ausgeschlossen.