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 "Streckung
im Hüftgelenk" |
Dies
ist eine Übung zur Kräftigung der Gesäßmuskeln,
der Streckmuskeln, der Wirbelsäule und der Beinbeugemuskulatur. |
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Trainierte Muskeln: Großer
Gesäßmuskel (M. glutaeus maximus), Streckmuskel
der Wirbelsäule (M. erector spinae), Zweiköpfiger
Oberschenkelbeuger (M. biceps femoris), Halbsehnenmuskel
(M. semitendinosus), Plattensehnemuskel (M. semimembranosus).
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